李咏軒醫師的部落格

常常有產後的媽媽會問: 

生化湯什麼時候要喝?喝多久?四物湯可以喝嗎?可以吃麻油雞嗎?

要怎麼進補呢?可以吃人參嗎?會不會太燥熱?

以上種種的問題都是產後的媽媽特別關心的

但補的多，不如補的巧

以下就來談談中醫坐月子的一些基本觀念  

生小孩是女人一生中的大事

但不要以為小孩生出來就算功德圓滿了

產後的母體狀態是:大損氣血，百脈空虛         

因此產後調補是非常重要的

月子，也就是產褥期

產後要恢復至產前的身體生理狀態大約需要六周

一般產後坐月子大約20~30天，大概可分為四個階段:

第一階段 祛瘀生新(調子宮收縮)

第二階段 調理脾胃(配合第2~5天的利尿期)

第三階段 大補氣血(第10到14天) 

 第四階段 固衝補腎(第15到20天)

第一階段 祛瘀生新(調子宮收縮)  

常用生化湯

生化湯有活血化瘀，促進乳汁分泌，調節子宮收縮

減少產後腹痛，預防產褥感染等作用

產後觀察子宮收縮和惡露量正常後即可開始服用

通常產後第二天便可開始服用

自然產服用7~10帖，剖腹產4~5帖

但因為現在住院生產都會給予子宮收縮劑

而生化湯不可與宮縮劑同服!

故自然產若有服用宮縮劑則在第5天開始服用7~10帖

剖腹產則在第七天後服用4~5帖

第二階段 調理脾胃(配合第2~5天的利尿期)

常用健脾利水的藥物

配合魚類或蛋白質高的食物

打好塑身和體質的基礎

第三階段 大補氣血(第10到14天)

當紅色惡露開始轉淡時

以當歸，黃耆為首的方劑就可開始使用

一般以八珍湯或十全大補湯為基本方加減

剖腹產因為有傷口

要等到第15天後才能食用含麻油或酒的料理

 
第四階段 固衝補腎(第15到20天)

此時可服用補腎，強壯筋骨，預防腰痠的藥方

例如:人參，當歸，熟地，黃耆，何首烏，續斷，

巴戟天，杜仲，阿膠，菟絲子，女真子，黃精等

這時期相當於現代醫學的內分泌賀爾蒙調節以及骨骼肌肉系統的維護

剖腹產的子宮骨盆收縮能力不比自然產

因此可再加坐兩周的月子