常在門診看到焦急的父母帶著小朋友來詢問:

<什麼時候才能喝轉骨方?>

<我的小孩可以吃中藥長到180嗎?>

<醫師怎麼辦,我的小孩跟同學比好矮!>

等等諸如此類的問題

中醫轉骨是個很複雜的課題

因為每個人體質都不同

千萬別貿然喝來歷不明的轉骨方

以免轉骨不成又傷身!

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如何評估身高?

        其實身材的高矮和遺傳有著絕對密切的關係

  我們可以由簡單的公式來評估由遺傳得來的身高---<標的身高>

是以父母身高計算子女成年身高的遺傳潛能

爸爸媽媽們不妨來幫寶貝們預測一下日後的身高吧~

 1057723333_t.jpg 男生:(父親身高+母親身高+12)/2

 1057723333_t.jpg 女生:(父親身高+母親身高-12)/2

 

圖片1

圖片2 

 這是來自諾和諾德公司的台灣地區男生女生生長曲線圖

想要更完整版的可上網站下載---請點我 

 其他如衛生福利部、世界衛生組織應該都有相關資料可供查詢

先看看圖

了解認識寶貝們目前的身高落在哪個範圍

 

 

何謂身材矮小? 

 身材矮小不是病

因為有些是家族性身材矮小(爸媽身高偏矮)

有些是體質性生長發育遲緩(大隻雞慢啼,最後仍可長至正常標的身高)

但出現以下幾種情形就需要爸媽們特別注意了!

1057723333_t.jpg 身高所在的百分比低於正常族群的百分之三(可對照上表)

也就是說在30個人的班級中,身高最後一名

1057723333_t.jpg 若預估成人身高(以目前所在身高百分位預估)低於標的身高5公分

1057723333_t.jpg 在小學、國中期間每年長高小於4公分

1057723333_t.jpg 孩子身高原本和同齡孩子相當或較高,但身高百分比卻一年比一年下降

若小朋友的身高有上述這幾種情形

就需帶去醫院請小兒科醫師好好地評估了!

 

 

何謂成長轉骨? 

在中醫上我們把兒童成長進入青少年時期的發育過程稱為轉骨

也就是由兒童時的體態,發育轉換為成年人體態的過程

轉骨的目的不僅僅在長高而已

也有促進生長發育

調整臟腑功能和改善體質等等功能

在轉骨這方面西醫和中醫各有不同看法

 

 cgm8133162a46afb79518b1ccbefa91ddec193.gif 西醫 cgm9938e1754c4adfe35a915ba024f77bc6113.gif

 西醫主要是以遺傳學、內分泌學、營養學等方面的角度切入

首先必須先排除一些造成生長發育遲緩的疾病

比如說兒童甲狀腺功能低下症、染色體異常、內分泌疾病等等

這方面須請專業小兒科醫師來評估

若都沒有問題

那就給予小孩適當的營養素、運動、睡眠和心理支持來幫助其發育

 

 cgm8133162a46afb79518b1ccbefa91ddec193.gif 中醫 cgm9938e1754c4adfe35a915ba024f77bc6113.gif

中醫認為腎為先天之本,腎主骨生髓

因此腎氣充盈才能使機體發育

而脾為後天之本,充實肌肉長四肢

小兒轉骨和脾腎密不可分

而轉骨湯多為調補脾腎的方子

爸媽們切莫心急過早給孩子服用轉骨方

尤其更忌服用來歷不明的藥方

避免傷身及性早熟!

 

 

什麼時候開始轉骨呢?

什麼時候開始轉骨為適當的時機呢?

這大概是所有爸媽最焦急想要知道的了!

首先我們必須知道正常青少年的發育過程

也就是所謂<登大人>的一系列轉變

而男女有別

所以以下我們分成男生、女生兩部分來介紹

 

cgm768516eead296944fb80526aae9b31ab148.gif 男生 cgm768516eead296944fb80526aae9b31ab148.gif

男生的長高尖峰年齡約在12~16歲,此後每年可長8~10公分

而當外生殖器開始發育和陰毛出現時就可服用轉骨方

大概在12~14歲開始服用,可吃到18歲

 

cgm768516eead296944fb80526aae9b31ab148.gif 女生 cgm768516eead296944fb80526aae9b31ab148.gif

女生的長高尖峰年齡約在10~14歲,此後每年可長6~8公分

而當乳房開始發育和陰毛出現時就可服用轉骨方

大概在10~12歲開始服用,可吃到16歲

 

 

轉骨方的使用注意事項

 轉骨方的通則就是補脾益腎

但仍然是男女有別

對於男生的生長發育著重在補腎益氣,加強骨骼成長

女生則重在調肝養血,調經期,促進胸部發育

而且不是一體適用,還要依個人體質辨證論治

若有脾虛則酌加參苓白朮散、腎陰虛加六味地黃丸

腎陰虛火旺加知柏地黃丸等等

而肉蓯蓉、菟絲子、淫羊藿、女貞子等藥可促進性線發育

 再配合針灸

如湧泉、足三里、陽陵泉、三陰交、太衝等穴效果會更好

 

以下一些服藥注意事項也要請爸媽們特別留意囉~

 轉骨方一般藥性偏溫,夏天使用易上火,故傳統上在時序立秋(8/8)和白露(7/7)前後進補較適合

 10~11點是生長激素分泌最旺盛的時間,所以千萬不要熬夜!

 多吃瘦肉補充蛋白質、多吃青菜補充礦物質,避免高醣類(會抑制生長激素分泌)

也避免茶類咖啡(影響鈣和鐵的吸收)

 太早服用轉骨方可能會導致骨垢板提早癒合,故切莫心急

 

 

按摩DIY,刺激發育的穴位

在此李醫師提供三個刺激生長發育的常用穴道

爸媽們平時可幫寶貝們按摩

不僅促進長高、緩解青少年的壓力也可增進親子間的感情呢

 

 cgm8133162a46afb79518b1ccbefa91ddec193.gif 湧泉穴 cgm9938e1754c4adfe35a915ba024f77bc6113.gif

位置:找出足底第2、第3趾間趾跟連接處與足跟的連接線後,均分為三等份

並於離趾跟連接處三分之一取之

湧泉

 

 cgm8133162a46afb79518b1ccbefa91ddec193.gif 足三里穴 cgm9938e1754c4adfe35a915ba024f77bc6113.gif

位置:膝蓋骨外側凹溝下四指寬處、脛骨的外側凹陷

足三里

 

 cgm8133162a46afb79518b1ccbefa91ddec193.gif 三陰交穴 cgm9938e1754c4adfe35a915ba024f77bc6113.gif

位置:足內踝上四指寬處,脛骨內側後方凹陷

三陰交

 

 

台灣民間流傳的轉骨方

目前台灣民間流傳的轉骨方主要分三種

開脾健胃的四神湯,驅蟲整腸的狗尾雞和祛傷解鬱的九層塔頭燉雞

這些是屬於食品級的民間藥膳

性味平,較無所謂體質適合不適合的問題

爸媽們不妨可以試著燉湯給孩子們喝

補充元氣,也補充蛋白質喔~

ps.秋冬季節進補

每兩週一次,可持續三個月!

 

1061357819_t.gif 四神湯

作法:蓮子、芡實、茯苓、山藥加上適量的豬肚或豬小腸一同燉煮

功效:性味平和,可開脾健胃、益氣滋養、止瀉消積

四神湯

 

1061357819_t.gif 狗尾雞湯

作法:洗淨的狗尾草、汆燙過的雞肉一起煮湯,加少許鹽提味即可

功效:狗尾草味甘性平,主入脾胃二經,能開脾健胃消積滯,也兼殺蟲

狗尾雞

 

1061357819_t.gif 九層塔頭燉雞湯

作法:九層塔頭(九層塔莖部)二兩、川七二錢、當歸三錢、川芎三錢、土雞半隻、鹽少許

功效:能活血解毒、疏風行氣、治食脹氣滯、瀉下

注意:女性月經期間應避免!

九層塔頭雞湯

 

 

結語

現在是少子化的世代

父母對兒女的關切可謂無微不至!

父母必須了解到正確的轉骨知識

才能正確的幫助孩子們的發育

但切記

藥物只是輔助

均衡的營養、適當的運動、充足的睡眠和愉快的情緒仍然是最重要的!!!

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    李咏軒醫師 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()