目前分類:減重觀念 (5)
- Nov 24 Tue 2020 21:08
【中醫減重】肥胖症的中醫病因病機 ★ 五大類型肥胖人
- Jul 07 Tue 2020 21:19
【中醫減重】減重的第一步 ★ 認識各種測量指數
解決問題的第一步是找出問題
同樣的
減重的第一步就是了解目前身體的狀況
包括審視所有用藥、疾病狀態、生活作息、工作、用餐、排泄、體質原因等等
還有就是認識客觀的各種測量指數
把這些指數化成邁向減重成功的動力!
<圖為志玲姐姐的神級模特身材>
- Aug 14 Tue 2018 18:36
【局部瘦身有可能嗎?】大解密 ★ 聽聽中醫師怎麼說PART1
各位美女們是否有經驗
照著鏡子覺得最近保養有成,臉部容光煥發
但摸著自己的肥肚肚和胖大腿又嘆息了一聲
如果這些贅肉可以通通變不見多好
於是乎就會對一些廣告詞特別留意,比如說:
<這樣做,每天三分鐘告別掰掰袖>
<健腹肌,幫你震碎腹部油脂>
人人都希望能成為身體的雕刻師,把不想要的部位消去,把想要的部位變大
但局部瘦身真的做得到嗎?
圖片來源: https://wellnesslabhealth.blogspot.com/2016/07/blog-post_90.html
- May 03 Wed 2017 11:50
【過勞肥】現代人肥胖的元兇 ★ 連呼吸都會胖
<過勞死>這個議題近年來越來越受媒體關注
但不知道大家有沒有聽過<過勞肥>呢?
照理說人越操勞不是應該越瘦嗎?
李醫師在診間發現好多瘦不下來的減重患者幾乎都是屬於過勞肥
本篇就要從中西醫的角度去探討過勞肥這個議題
並提出打擊過勞肥的方式供各位參考!
圖片來源: http://finance.people.com.cn/BIG5/n/2012/1113/c70846-19568982.html
- Aug 28 Sun 2016 22:42
【如何突破減重停滯期】別被體重機綁架 ❤ 吃對運動對輕鬆瘦
相信許多人都有經驗
經過一段時間的節食後瘦下來了
但恢復原本正常飲食後
體重馬上回來甚至超過減重前的體重
這就是溜溜球效應---越減越重
不僅徒勞無功,而且傷害身體
本篇李醫師要和大家分享如何正確減重與遇到停滯期時該怎麼突破
圖片來源:http://www.bdodo.com/n/?.pg=new&.th=P0351309231350183580